Для слабовидящих [ Увеличить размер текста ] /[ Уменьшить размер текста ]
До настоящего времени, к сожалению, сохраняется высокий уровень
травматизма во время зимних прогулок катаний, приводящего к
серьезным увечьям и инвалидности взрослого и детского населения
- Наиболее частыми причинами травм, требующих обращения к врачу, являются катание на лыжах, сноуборде, коньках.
- Наиболее опасны травмы, полученные при падении для людей старшего возраста и тех, кто страдает остеопорозом. Из-за патологически сниженной плотности костной ткани, риск перелома в результате малой нагрузки, такой как падение с высоты собственного роста, возрастает.
Знание основ профилактических мероприятий способно предотвратить
тяжелую инвалидность и смертельный исход у детей и взрослых. Граждане
должны знать и следовать правилам безопасного поведения на улице в
холодное время года. Родители обязаны прививать детям навыки безопасной
жизнедеятельности, объяснять и проводить профилактические мероприятия,
направленные на профилактику детского травматизма.
Как избежать травмы во время прогулки
- подбирайте правильную обувь, соответствующую температуре на улице и имеющую специальное противоскользящее покрытие;
- на скользких участках перемещайте ноги не отрывая подошву от поверхности, держите колени слегка согнутыми;
- при необходимости пользуйтесь противогололедными аксессуарами –
специальными пластинами для подошвы, цепями с шипами и т.д.,
позволяющими увеличить силу трения при контакте обуви с
поверхностью; - не спешите.
Принципы безопасного катания со снежной горки.
- не поднимайтесь на горку там, где с нее производят скатывание;
- не осуществлять спуск, пока предыдущий человек находится на линии
ската; - не задерживаться внизу после спуска;
- использовать для ската горки с ровным покрытием;
- носить специальное снаряжение – наколенники, налокотники, шлем
- при катании на тюбинге осуществлять правильную посадку – спина
откинута назад, ноги согнуты в коленях.
Помните – тюбинг при спуске с горки может развивать скорость до 40
км/ч
Правила безопасного катания на коньках:
- Осуществляйте катание на льду, прошедшем надлежащую проверку;
- Для катания используйте специальное снаряжение – наколенники,
налокотники, хорошо заточенные и плотно фиксированные на голени
коньки; - Не катайтесь на льду, сформированном на реке или других водоемах;
- Во время катания детей младшего возраста, присутствие взрослых
обязательно; - Катайтесь не спеша.
Безопасное катание на лыжах и сноуборде
- Подбирайте размер лыж и сноуборда в соответствии с ростом;
- Необходимо наличие защитного снаряжения – наколенники, налокотники,
шлем; - При спусках соблюдайте дистанцию не менее 30 метров;
- Не прыгать с трамплина при отсутствии специальной подготовки;
- При спуске на лыжах не выставляйте вперед лыжные палки.
В настоящей памятке представлены основные принципы
профилактики травматизма во время периода зимних прогулок и
катаний. Следование этим простым правилам позволит значительно
снизить долю пострадавшего детского и взрослого населения в холодное
время года.
