Для слабовидящих [ Увеличить размер текста ] /[ Уменьшить размер текста ]
Физическая активность — вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.
Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.
Регулярная физическая активность обеспечивает:
• снижение риска:
-внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга
-артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления)
-сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений)
-рака толстой кишки
-психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний)
• улучшение:
-контроля массы тела
-прочности костной ткани (профилактика остеопороза)
-качества жизни
